매년 기온이 높아지고 있는 가운데, 2025년 여름 역시 이상고온과 폭염이 예보되어 있습니다. 특히 7~8월에는 하루 최고기온이 35도를 넘는 날이 많아, 온열질환에 대한 경각심이 더욱 필요해졌습니다.
🌡️ 온열질환이란?
온열질환은 고온 환경에서 장시간 노출될 때 발생하는 질병으로, 대표적으로 다음과 같은 유형이 있습니다.
- 열사병: 체온 조절이 되지 않아 의식 저하와 장기손상 유발
- 열탈진: 심한 땀과 수분·염분 손실로 인해 발생
- 열경련: 땀을 많이 흘린 후 전해질 불균형으로 근육 경련 발생
- 열실신: 탈수로 인한 혈압 저하로 일시적 의식 소실
📝 주요 증상 알아두기
- 극심한 피로감과 두통
- 어지러움, 메스꺼움
- 빠른 맥박, 피부 뜨거움
- 근육 경련 또는 구토
- 체온 상승 (39°C 이상 시 위험)
※ 이런 증상이 나타나면 즉시 그늘로 이동해 휴식과 수분 섭취가 필요합니다.
☀️ 2025 폭염 대응 예방법
- 하절기 12~17시 야외활동 자제
- 충분한 수분 & 염분 섭취 (이온음료 OK)
- 헐렁하고 밝은색 옷 착용
- 외출 시 양산, 모자, 선크림 필수
- 냉방기구 사용 시 실내외 온도차 주의
🏥 응급 상황 대처법
- 의식이 없거나 39도 이상 고열 → 즉시 119 신고
- 통풍되는 그늘에서 체온 낮추기 (젖은 수건, 부채 등 활용)
- 수분 섭취 가능하면 천천히 마시게 함
📌 체크포인트
- 어린이, 노약자, 야외 근로자 등 고위험군 특별 관리
- 질병관리청 · 기상청 ‘폭염 알림 서비스’ 활용
- 건강보험공단 ‘온열질환 진료비 현황’도 참고 가능
건강한 여름을 위해 꼭 기억해두세요. 작은 예방이 큰 사고를 막을 수 있습니다.
※ 본 콘텐츠는 2025년 7월 건강정보를 기준으로 작성되었습니다.